close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Rozchod bolí, ale nezabije vás

26. září 2013 v 17:46 | Paula |  Partnerské soužití

Rozchod bolí, ale nezabije vás

Dnes | Autor: Babi leto | Rubrika: Sex a vztahy

Rozešla jste se právě s partnerem? V tom případě zažíváte ošklivé období. Každý rozchod bolí, ale zdravého člověka nezabije.


Rozchod bolí, ale nezabije vás

Období po rozchodu s partnerem prochází podle odborníků několika fázemi. Zpočátku si člověk odmítá připustit realitu a namlouvá si, že jde o nedorozumění nebo o hloupý vtip. V okamžiku, kdy si připustí, že je opravdu konec, přichází zmatek a nevyrovnání se s novou situací. Posléze se dostaví deprese, útlum a ztráta energie střídající se se zlobou a vztekem. Poslední fází je smíření se s novou životní situací a vyrovnání se sebou samým.

Po rozchodu je důležité neztratit kontakt s okolním světem, případně jej ihned začít navazovat. Vytvořit si tzv. záchrannou síť mezi přáteli, rodinou a blízkými lidmi. Oživit kontaky s dřívějšími známými, chodit do společnosti, nebránit se novým zkušenostem.

I když jídlo je to poslední, na co v takovém okamžiku myslíme, životospráva ve vypjatých stresových situacích je velmi důležitá. Dbejte proto na zdravou a vyváženou stravu a rozhodně neutápějte smutek v mlsání sladkostí, v alkoholu a cigaretách. To vám nepomůže, naopak vaši depresi to jen prohloubí.

Buďte aktivní, pracujte na sobě a hlavně žijte a vnímejte přítomnost. To vše se vám vyplatí v podobě dobrého pocitu ze sebe, který vás bude dále posouvat kupředu. V tuto chvíli máte nejen možnost, ale přímo povinnost se trochu rozmazlovat. Jděte ke kadeřníkovi nebo na masáž, kupte si něco na sebe anebo do bytu. Rozhodně nepodceňujte fyzickou námahu, při níž se uvolňují tzv. hormony štěstí endofirny, které pozitivně ovlivňují psychickou pohodu. Odborníci vám asi doporučí jógu nebo relaxační cvičení. Zkušené ženy vědí, že hormony štěstí se stejně spolehlivě vyplavují při mytí oken a ještě spolehlivěji při celkové rekonstrukci bytu. Tak se do toho pusťte, ale ještě předtím s námi pojďte soutěžit na www.dama.cz/babileto.

Např. autogenní trénink, kdy postupně uvolňujeme jednotlivé svaly celého těla a následně volně přecházíme do spánku nebo se opět vracíme do běžné, denní aktivity, odpočatí a se zklidněným vnímáním a náhledem na přítomnost.

Jsme pány svého života, sami tvoříme naši budoucnost a nikdo jiný na ni nemá vliv než my sami. Není to skvělé, že v každém okamžiku se můžeme cítit tak, jak sami uznáme za vhodné? Rozchod můžeme vnímat jako křižovatku, jako nový začátek naší cesty, na jejímž konci čeká nový, kvalitní partner, přátelství a respekt. Tak jen do toho. Hodně štěstí!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama