close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Ksichtěte se a vrásky se vám vyhnou obloukem

24. září 2012 v 12:57 | Paula |  Zdraví

Ksichtěte se a vrásky se vám vyhnou obloukem

24.09.2012 00:00
Od maminek a babiček jsme všechny často slýchávaly - tak se už proboha přestaň ksichtit, nebo ti to zůstane... ale teď, milé dámy, můžeme hrdě prohlásit, že neměly pravdu. Naopak, pořádné ksichtění obličeji prospívá.



Grimastika je vlastně druh cvičení - obličejová gymnastika, kterou můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, tedy pokud se nikdo nedívá, jinak by si pro vás mohli znenadání přijet pánové v bílých pláštích. Procvičováním obličejovýchsvalů pomocí mimických a vtipných obličejů si tak můžete ubrat nějaký ten rok, ale pozor, je důležité pamatovat také na zásadypestré a bohatéstravy a pitného režimu.


Ksichtěte se a vrásky se vám vyhnou obloukem

Obličejová gymnastika

Obličejovou gymnastikou se uvolní napětí v obličejových svalech a jak známo, uvolnění svalů (i v obličeji) vede ke zmírnění stresu. Obličejová gymnastika napomáhá k vyhlazení kůže, obličejové kontury se zpevní a obličej celkově zeštíhlí! Pravidelným procvičováním obličejových svalů se nám zlepší svalová kondice pleti a díky ní stárne naše pleť daleko pomaleji. A to za těch pár minut denně určitě stojí!
Ksichtěte se a vrásky se vám vyhnou obloukem
Čtěte také: Pleť po čtyřicítce
Nejlépe je, pokud se obličejovému cvičení věnujeme pravidelně, tedy denně a vrásky budou fuč. Záleží na nás, jestli si najdeme pár minut ráno při popíjení kávy nebo spíše večer u televize nebo ve vaně. Důležité je mít nenalíčenou a vyčištěnou pleť. U jednotlivých cviků setrváme v napnutí asi 10 vteřin, několikrát každý cvik po sobě zopakujeme. Celé cvičení by nám nemělo zabrat více než 15 minut - pak už by vám to skutečně mohlo i zůstat
Ksichtěte se a vrásky se vám vyhnou obloukem

Jak se u čeho ksichtit?

Trápí vás vrásky kolem očí? - vykulte oči jak nejvíc to jde, rychle mrkejte (tím podpoříte lymfatický oběh kolem nich)
Vadí vám povislá víčka? - povytáhněte prstem obočí a pomalu mrkejte
Štvou vás vrásky kolem úst? - semkněte rty jako při polibku a střídavě stiskávejte se zvýšenou intenzitou
Pryč s povislými koutky - nafoukněte tváře, nasaďte úsměv široký až ke spánkům
Dvojitá bradička je na obtíž? - roztáhněte rty co nejvíc do stran (vyslovte široké "é") a vysuňte spodní ret dopředu a dolů
Text: alice procházková
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama